Вы сейчас находитесь: »
Добавил: volk0894 | Дата: 29-12-2017, 21:43 | Просмотров: 31 | Категория: Физкультура и спорт    
Эйко. Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат

Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет.
Скачать бесплатно
Добавил: volk0894 | Дата: 29-12-2017, 21:35 | Просмотров: 12 | Категория: Физкультура и спорт    
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен. Анатомия упражнений на растяжку

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать.
Скачать бесплатно


Добавил: sks212 | Дата: 24-01-2017, 16:26 | Просмотров: 27 | Категория: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Григорьев А - Боевое айкидо. Философия боя. Система обороны (2013) rtf

В этой книге рассказывается не только о приемах айкидо, методах и тактике ведения боя, но раскрывается философия этого самурайского боевого искусства.
Скачать бесплатно
Добавил: Sirius52 | Дата: 30-03-2015, 17:09 | Просмотров: 174 | Категория: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Рыжов В. А. - Игры пяти зверей

Название: Игры пяти зверей
Автор: Рыжов В. А.
Издательство: Москва
Год выпуска: 1990
Страниц: 82
Формат: pdf
Размер: 25.2 Мб
ISBN: 5-278-00321-9
Качество: отличное
Язык: русский

Игра состоит из ряда укрепляющих здоровье упражнений, имитирующих шаловливые и резвые движения пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля. Хуа То не только занимался сам этими упражнениями, но и обучал им больных и слабых с целью укрепления здоровья, повышения сопротивляемости болезням и продлению жизни.
Скачать бесплатно
Добавил: 19Anton98 | Дата: 19-03-2015, 23:47 | Просмотров: 25 | Категория: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Подборка книг по самозащите в 6 томах (2002-2006) pdf, fb2

Авторы предлагают научиться технике самозащиты по этим книгам. Кроме техники книга содержат рекомендации, которые помогут научиться контролировать свое состояние, и тем самым возможно спасут вам жизнь.
Скачать бесплатно
Добавил: 19Anton98 | Дата: 19-03-2015, 13:44 | Просмотров: 28 | Категория: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Алимов А. - Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина (2008) djvu

Искусство владения кулачным боем – один из путей познания себя и мира, в котором мы живем.
Скачать бесплатно
Добавил: 19Anton98 | Дата: 18-03-2015, 10:52 | Просмотров: 38 | Категория: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Атилов А. - Азбука бокса  (2007) fb2

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса.
Скачать бесплатно
Добавил: 19Anton98 | Дата: 8-03-2015, 11:38 | Просмотров: 28 | Категория: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Иванов-Катанский С.А. - Как побеждают ночные воины (Русские ниндзя) (1993) djvu

В книге приведены отлично зарекомендовавшие себя способы повышения физического состояния бойца, методики обучения владению ножом, яварой, палками разной длины, а также эффективному противостоянию с оружием и без него вооружённым противником.
Скачать бесплатно


Добавил: 19Anton98 | Дата: 8-03-2015, 00:26 | Просмотров: 29 | Категория: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Ардашев Алексей - Боевая подготовка Спецназа (2014) fb2

Таких книг в открытом доступе еще не было! Лучший самоучитель по созданию бойцов особого назначения.
Скачать бесплатно
Добавил: 19Anton98 | Дата: 7-03-2015, 23:50 | Просмотров: 28 | Категория: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Алексей Ардашев - Боевая подготовка ВДВ (2014) fb2

«Никто, кроме нас!», «Нет задач невыполнимых», «Даже смерть не является оправданием невыполнения приказа» – Воздушно-десантные войска СССР и России верны этим девизам все 85 лет своей истории.
Скачать бесплатно