Добавил: admin | Дата: 27-09-2010, 05:10 | Просмотров: 682 | Категория: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Новая книга по йоге. Поэтапное руководство


Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.
В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей.
Скачать бесплатно
Добавил: admin | Дата: 27-09-2010, 04:00 | Просмотров: 963 | Категория: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Боулинг. Популярный самоучитель


Выходите на дорожки и наслаждайтесь каждым фреймом! Книга "Боулинг. Популярный самоучитель" будет вашим учителем. Последовательные инструкции и сопровождающие их фотографии научат вас правильному выполнению основных игровых приемов. Все базовые навыки - захват, исходная позиция, работа ног, замах, тайминг и релиз - создадут основу для надежной техники.
Более 25 игровых действий и упражнений ускорят обучение и улучшат качество исполнения. Кроме того, вы получите отличные инструкции, касающиеся попадания в карман, подсчета очков за выполненные страйки, добивания спэа и повышения результативности.
"Боулинг. Популярный самоучитель" - лучший способ узнать самое главное за короткое время. С помощью этой книги вы начнете выполнять страйки сразу - и сразу правильно - вплоть до победы в игре.
Скачать бесплатно


Добавил: admin | Дата: 12-09-2010, 02:05 | Просмотров: 728 | Категория: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Йога для начинающих


"Йога для начинающих" - практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет заниматься йогой дома. Эта книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.
Скачать бесплатно
Добавил: admin | Дата: 15-08-2010, 10:40 | Просмотров: 638 | Категория: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Искусство плавания под парусами


Меценат Сергей Пугачев открывает в издательстве "Друк" (Одесса, Украина) книжную серию "Парусный спорт", в которой планируется выпуск изделий, помогающих спортсменам изучению основ парусного мастерства.
Первая книга серии - репринтное издание четырехкратного олимпийского чемпиона Пауля Эльвстрема, вышедшей в русском переводе в 1971 году (издательство "Физкультура и спорт", Москва). Она включает в себя ценные рекомендации по управлению парусными яхтами, особенности спортивных тренировок и психологической подготовки спортсменов к соревнованиям.
Скачать бесплатно
Добавил: admin | Дата: 3-08-2010, 18:09 | Просмотров: 631 | Категория: Физкультура и спорт. Другое, Красота и здоровье    
Выдохните лишние килограммы


В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть.
Для широкого круга читателей.
Скачать бесплатно
Добавил: admin | Дата: 2-08-2010, 20:05 | Просмотров: 708 | Категория: Физкультура и спорт. Другое, Медицина. Другое    
Биомеханика осанки


В монографии исследуються актуальные проблемы формирования осанки детей школьного возраста, приведены данные о двигательной функции позвоночного столба, способах измерения и оценки осанки человека, рассматриваются задачи расширения двигательных возможностей человека и профилактики нарушений осанкиза счет более рациональной организации двигательной деятельности.
На основе результатов собственных исследований процессов формирования биогеометрического профиля осанки школьников автор предлагает оригинальные концепции и стратегии управления этим процессом.
Для студентов и преподавателей институтов спортивного и медицинского профилей, тренеров, специалистов спортивной медицины, реабилитации и кинезитерапии.
Скачать бесплатно
Добавил: admin | Дата: 27-07-2010, 00:51 | Просмотров: 883 | Категория: Любовь, дружба, секс, Физкультура и спорт. Другое    
Развитие интимных мышц


Интимные (анально-генитальные) мышцы играют значительную роль в жизни человека, его соматическом и психическом здоровье. Развитие этих мышц способствует не только нормальному выполнению естественных функций, но и является одним из эффективных способов профилактики широкораспространенных заболеваний, специальные тренировки позволяют приобрести целый ряд забытых и новых полезных функциональных навыков.
Брошюра рассчитана на массового читателя, заботящегося о своем здоровье, долголетии, активности и счастье в сексуальной жизни, желающего повысить культуру интимных отношений.
Скачать бесплатно